在曼谷奥运会资格赛的最后一场比赛前几周，这是前往巴黎的最后一次机会，拳击手Gráinne沃尔什在她的家庭群里发了自己“泪流满面”的照片。不是因为失望，而是因为她既宽慰又自豪，因为她确信自己能获得资格。

　　“我以前从未对可视化感兴趣，但我在所有事情上都听从父亲的建议。有一天他灵机一动，让我做了这件事，然后我就筋疲力尽了。”

　　失望的泪水在今年3月的米兰之战中流出，这位土生土长的奥法利人在一次意见分歧的决定后未能晋级，许多人觉得她受到了不公平的对待。

　　“我经常哭着想，‘如果因为这个决定，我再也没有机会称自己为奥运选手了怎么办?“这就是我非常担心的，因为我在爱尔兰的体重级别是人才最多的级别之一。”

　　“最初，当我从米兰回到家时，我躺在床上，想着我现在的处境比一个月前更糟。我曾经离排位赛那么近，然后我又回到了和我体重级别的其他人公平竞争的环境中。

　　“在我整个职业生涯中，我最害怕的就是永远不能参加奥运会预选赛。我从来不知道自己是否足够优秀，是否有资格。但事实上，我去了米兰，我应该有资格，我有答案…我知道我足够好。”

　　这个答案引发了一个新的问题。她会尽全力去参加奥运会吗?确保她倾尽全力，成为无可争议的赢家?

　　她以前就这样做过，养成新的习惯，把准备工作提升到一个新的水平。去年没有获得参加欧洲奥运会的资格，这促使沃尔什在奥运会结束前放弃了偶尔的饮酒。

　　“我不是一个经常喝酒的人，显然不是。但我知道这会让我和那些可能每个月都来一次非正式约会的人区别开来。”

　　去年3月，在意大利举行的奥运会预选赛上，沃尔什被波兰选手阿内塔·雷吉埃尔斯卡(Aneta Rygielska)彻底击败。摄影:Fabrizio Carabelli/Inpho

　　奥运会将是一个完全不同的野兽，需要“我脑子里的一些东西能给我更多的信心，让我有一种防弹的心态，让我认为我已经尽了自己的力量。”当你在很长一段时间内坚持做这些事情时，你就会有很大的信心进入拳击场，因为你知道你实际上不能再做了。

　　“我有大约8到10周的时间去改善，去思考‘我到底能做些什么才能让我的身材更好?”

　　“作为一名运动员，你必须对自己非常诚实。你可以听取别人、教练、家人的建议，但你必须知道自己是否付出了百分之百的努力。在米兰的那场比赛中，我没有发挥出最好的水平。”

　　沃尔什也一直专注于最终目标，把她带离当下。

　　“我也是人，很难不让自己去想接下来的九分钟，如果我赢了，‘哦，天哪，我是奥运选手，我赢了。我得到了它，我的生活就永远改变了。”

　　“我专注于所有的结果，过程之后的一切，但我仍然必须经历它。我只是想象着‘快乐的日子，我要成为一名奥运选手’，然后就把注意力从那种意义上转移开了。”

　　回想起来——“这一刻太难了”——米兰似乎是她命中注定的必经之路，让她明白了成为一名奥运选手的真正意义，以及获得梦寐以求的入场券所需要的力量和牺牲。

　　“我认为对我来说最好的事情就是没有获得排位赛，因为这让我不得不自我反省，审视自己的内心，‘对，我就差那么一点，我应该获得排位赛，但我没有。我无法改变过去。我能做些什么来确保下次这样做呢?

　　“我真的想要获得资格吗?还是我已经准备好为获得资格做任何事情了?”不管怎样，你都会发现自己是否准备好了。我必须多做一点自我反省，看看我还能做些什么来多走一步。”

　　格雷恩·沃尔什在图拉莫尔的家中训练。摄影:Ryan Byrne/Inpho

　　这就是可视化的用武之地。作为前往曼谷的训练的一部分，她会“积极地排练”自己想要的结果:全票获胜。

　　“我对这一切更有信心了，我相信时机。在经历了五次伤病之后，我觉得这是一次尿尿。现在我明白了。我对我爸爸说，‘为什么会发生这种事?我需要学习什么?但我当时直到曼谷才意识到这一点。资格赛的前一天晚上，我和爸爸、哥哥、妹妹坐在一家拉面吧里，我说，‘这是我一生中最美好的一个月’。那是在我获得资格之前。我全心全意地享受它，全身心地投入其中。

　　“在决赛的前一天晚上，人们给我发短信说，‘祝你明天好运’;而我一直对别人的回答是‘这是我的时代’。”

　　第二天，沃尔什全票获胜，没有输掉一轮，最终击败了亚美尼亚的阿尼·霍夫塞扬(Ani Hovsepyan)，确保了她在爱尔兰队的席位。

　　“我脑子里的庆祝活动和那天发生的不一样，因为那天会有一种情绪的爆发，这是无法排练的。但是，当我拿到罚单的时候，所有的事情我都能清晰地看到。但与想象练习相比，它的情感方面更多的是在当天。我每天在拍摄前都会哭。在我的脑海里是那么真实。

　　“看到我的手臂被举起，哦，上帝，这太疯狂了。事实上，我确实在脑海中回想了那一刻很多次，当它成为现实时，就像似曾相识一样。”

　　距离奥运会开幕还有几周的时间，沃尔什又回到了生活在当下，但同时又憧憬着未来的生活方式。

　　“我现在已经多打了四场比赛，如果她在米兰获得资格，我就不会这么做了。我参加了一场完整的比赛，现在我的身体和精神状态都很好。动量和你在一起，你有足够的时间下降一点再上升。所以老实说，我觉得整件事就是这样的。”

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