网上越来越多的人自己制作防晒乳液，但一位知名医生敦促人们不要尝试。

　　我们都知道，为了在阳光下保持安全，不断补充防晒霜是多么重要，但迪米特里·维哈斯博士分享了他对自制防晒霜有效性和安全性的担忧。尤代诊所专门从事医学美学、抗衰老和长寿方面的研究，该诊所的医学主任表示，这种病毒式传播的趋势“令人担忧”，他担心有多少人在尝试这种做法，并希望人们把制作防晒霜的工作交给专业人士。

　　热门tiktok用户奈良·史密斯(Nara Smith)发布了一段制作自己的防晒霜的视频，现在已经疯传，随后引发了许多人想要效仿的潮流。而不是简单地购买一些，奈良使用椰子油，蜂蜡，乳木果油和可可脂。然后她加入荷荷巴油，将混合物煮沸。然后奈良加入氧化锌并将其混合在一起，然后放入冰箱凝固。

　　来自诺丁汉的迪米医生说，这些照片的流行让他感到震惊，他说:“作为一名医生，这让我很担心。有人可能不负责任，甚至在这样一个公共平台上提出这样的想法是一回事，但它如此受欢迎，引发了人们对这些平台能有多大影响力的质疑。也就是说，这些主要是娱乐平台，而不是医疗建议。随着天气变暖，我可以理解人们的兴趣，但请不要在家里尝试——把它留给专业人士，并注意安全。”

　　这位专家分享了一些选择合适防晒霜的建议，并说你应该选择一种提供“广谱”保护的防晒霜，这意味着它可以保护你免受长波紫外线和中波紫外线的伤害。迪米博士补充说:“这些物质不仅会导致晒伤，还会造成更深层次的皮肤损伤。”当谈到防晒系数(SPF)时，他建议至少30，并说:“这个水平可以阻挡97%的中波紫外线。更高的数字会稍微增加防护效果，但没有防晒霜可以100%阻挡紫外线。”

　　一定要在所有暴露在外的皮肤上涂抹防晒霜，如果你在游泳或出汗，他建议每两小时或更频繁地涂抹一次。“即使在阴天，高达80%的紫外线辐射也能穿透云层，因此防晒霜是必要的，”迪米博士分享道，并补充道:“全年使用防晒霜。即使在冬季或气候较温和的地区，阳光也会造成损害。像雪和水这样的反光表面会增加暴露在阳光下的机会，因此防晒霜全年都是必不可少的。”

　　对于那些皮肤敏感的人，专家建议寻找含有氧化锌或二氧化钛等成分的矿物质防晒霜，这些成分不太可能引起刺激。这将有助于你的皮肤健康，并让它“发挥最佳功能”，作为你身体的保护屏障。