米歇尔·基冈用她最新的泳装照片让迪拜热了起来!周末，这位英国女演员在社交媒体上分享了她最新的一条帖子，展示了她惊人的身材，她穿着棕色束带泳衣上衣，在阿联酋度假。“周日烤肉，”她在Instagram上为这组照片配文。这位35岁的《加冕街》明星是如何保持她著名的身材的?继续往下读，看看米歇尔·基冈保持身材的6种方法，以及证明它们有效的照片——为了让自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!

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　　米歇尔不会用锻炼来“惩罚”自己。“如果我真的不想去，那我就不去，”她在接受《Cosmopolitan》英国版采访时谈到了自己积极的健身方式。她试图每周锻炼三次，每次45分钟，但有时她会不锻炼。“我只是不惩罚自己，我的生活不是去健身房。如果我能去健身房，我就去，如果我不能，我就不去，”她说。“我认为你去得越多，你就越有罪恶感，因为你觉得这是你日常生活的一部分。如果我能一周去四五次，那就太好了。如果我只能去两次——或者一次——至少我去过。”

　　米歇尔认为碳水化合物并不是我们的敌人。然而，她只在早上吃。“我尽量不在深夜吃碳水化合物，”她告诉《Cosmopolitan》杂志。“我讨厌睡前那种饱腹感。”

　　米歇尔的健身方法主要集中在力量训练上。“我讨厌有氧运动。我只是讨厌那种无法呼吸的感觉，”米歇尔向《Cosmopolitan》杂志透露。“几年前，我只会做大约40分钟的有氧运动，而现在我感觉做得越多，身体的变化就越大。对我的身体来说，重量训练对我更好。我每天都做交替训练，所以今天我会专注于我的腿，第二天我会专注于我的手臂。”

　　“我从不做同样的事情。我一直在改变，”米歇尔向《Cosmopolitan》杂志解释了她的健身方法。“我现在在做任何重量训练之前就开始做HIIT训练，我真的很喜欢它，因为我觉得我做了一些事情。我在开始举重之前就已经出汗了。”她还通过YouTube视频寻找锻炼的灵感。

　　与米歇尔最新的标题相反，你不会发现她在吃周日(邮件受保护)，“我从来都不喜欢这种味道，从来都不喜欢，”她对《Cosmopolitan》杂志说。“我从来不是那种出去吃牛排的人，我从不渴望它。即使是烧烤晚餐，如果我妈妈上羊肉或牛肉，我也总是把它放在一边。几年前，我和一只小羊拍了一张照片，那张照片让我对羔羊失去了兴趣。”她避免的另一种食物?乳制品。她解释说:“这很难，因为我喜欢奶酪，但我尽量不喝牛奶，所以我用椰奶和杏仁奶等替代产品。”

　　虽然米歇尔大部分时间都吃得很健康，但她允许自己每周吃一两顿作弊餐。她在接受《时尚》杂志采访时表示:“我喜欢美味的芝士板，也喜欢周六晚上吃中餐。”“当我吃欺骗食品时，我从不感到内疚，因为如果我整个星期都很严格，我觉得这是我应得的。如果我吃了作弊餐，我从不感到内疚。我是个十足的吃货，我爱我的食物。“df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec