科学家们早就知道你的性格和你的寿命之间有联系。例如，2004年，一组研究人员研究了800多名天主教神职人员的生活，发现那些“神经质得分高”的人早死的风险几乎是“神经质得分低”的人的两倍。与此同时，那些被认为有责任心的人呢?他们早死的风险要低得多。本周，一项发表在《大脑、行为和免疫》杂志上的新研究至少提供了一种有科学依据的解释，解释了你的性格如何影响你的健康——这与你的免疫系统息息相关。

　　“研究表明，与得分较高的人相比，得分较低的人在责任心(一种负责任、有条理、自控能力强的倾向)方面未来死亡的风险会增加40%。”Páraic ó Súilleabháin博士说，他是爱尔兰利默里克大学(University of Limerick)心理学讲师和临床心理学博士项目的研究协调员，该大学在美国和德国大学研究人员的帮助下率先开展了这项研究。“目前尚不清楚这种情况是如何发生的，重要的是，是哪种生物途径导致了这种联系。”

　　研究人员集中研究了两种“对免疫系统至关重要”的生物标记物——白细胞介素-6和c反应蛋白，这两种标记物被认为是衰老的主要因素。研究团队分析了近1000名成年人的数据，这些成年人“在14年的时间里接受了检查”，他们能够将那些高度尽责的人与其中一种生物标志物联系起来。

　　ó Súilleabháin解释说:“我们发现，在责任心这一人格特征上得分较高的人长寿的部分原因是他们的免疫系统，特别是白细胞介素-6水平较低。”“可能还有更多的生物学机制有待发现，这将让我们更清楚地了解性格对长期健康至关重要的所有不同方式。”

　　如果你担心自己最近表现得不够认真，别担心——有些人天生就是这样，但其他人可以采取措施来改善。这就是为什么我们在这里列出了四种可以让你成为一个更有责任心的人的方法，这些方法都是根据哈佛医学院的主要健康专家提出的。所以，读下去吧，祝你幸福长寿!要了解更多重要的健康新闻，请确保你了解一项新的研究表明，长时间坐在沙发上的一个主要副作用。

　　哈佛说:“制定自己的时间表，然后坚持执行，可以鼓励你有条理和自律。”

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　　“如果你天生不认真，就很容易偏离轨道。电脑和智能手机都有提醒工具。”