要实现减肥目标，最容易被低估却又极其重要的一个方面是有一个坚实的支持系统来帮助你坚持下去。冈萨雷斯说:“与家人、配偶、爱人、教练或任何跟踪你的旅行或知道你当前目标的人联系。”“问责制会养成健康的习惯，而这些习惯反过来又会成为肌肉记忆，你甚至都不会去想它。”一个充满爱和鼓励的社区，与其他社区不同，它为你创造健康的习惯，并为你身边的人培养健康的习惯，也为那些你可能没有意识到你在这个过程中已经影响到的人培养健康的习惯。坚持到底，享受工作中的美!”