耶鲁大学心理学教授劳里·桑托斯说，如果你觉得自己总是太忙，或者没有时间做自己想做的事情，这可能会导致“时间饥荒”。这个词最早出现在1999年左右的科学文献中，指的是一种普遍的感觉，即有太多的事情要做，但没有足够的时间来处理这些需求。

　　根据桑托斯的说法，时间短缺会导致工作表现变差和倦怠，因为它会让你不那么快乐。她补充说，这对你的精神健康有害，就像失业一样。

　　“我认为我们感到时间紧迫，因为我们认为工作……据CNBC Make It报道，她在本月早些时候的SXSW大会上对与会者说:“为了实现我们想要实现的生活目标，我们必须尽可能多地工作。”

　　这位耶鲁大学的心理学家建议专业人士减少日程表上的时间。桑托斯说，为所有会议和活动设定严格的时间限制可能看起来令人印象深刻，但这可能会“让你觉得没有时间吃午饭、和同事聊天，甚至没有时间完成当天的环球旅行。”

　　她说:“有些任务不应该在你的计划表上占用空间。”“给自己一些时间，少一些干扰，去完成更大的项目，从心理上来说，会让你觉得不那么忙，压力也会小一些，从而提高效率。”

　　有趣的是，就连亚马逊创始人、亿万富翁杰夫·贝佐斯最近也在播客中透露，他也不喜欢时间限制。相反，他喜欢走神。

　　“我不会严格遵守时间表，”CNBC援引这位60岁的亚马逊和蓝色起源创始人的话说。“我开会的时间往往比我计划的要长，因为我相信走神。”

　　贝佐斯在解释这对他的意义时表示，他会在会议期间腾出时间让人们互相交流想法，不管这些想法有多小或多自发。这位亚马逊创始人称之为“混乱的会议”，并补充说，这些会议通常没有固定的时间。

　　贝佐斯在莱克斯·弗里德曼播客上说:“当我坐下来开会时，我不知道如果我们试图解决一个问题，会议要花多长时间。”“现实是，我们可能不得不徘徊很长一段时间……我认为没有什么比和一群聪明人坐在白板前，互相讨论，提出新想法和反对意见，然后讨论反对意见的解决方案更有趣的了。”