在过去的一年里，皮肤循环是抖音上最大的护肤趋势之一。在这个以z世代为主导的平台上，# skincycycling标签的点击量超过35亿次，与许多护肤趋势不同，这是专家们可以支持的。到目前为止，它一直是指你脸部的皮肤护理程序。但现在，我们的身体也加入了进来。

　　这枚硬币由纽约皮肤科医生惠特尼·鲍博士命名为“皮肤循环”，他的TikTok视频目前已经获得了超过240万的点击量。

　　鲍威在接受《赫芬顿邮报》采访时表示:“皮肤循环似乎引起了世界上很多人的共鸣，因为它是一个非常直观、灵活的框架，就像一个蓝图，教你倾听你的皮肤。”“在优化你的护肤程序时，你有一个指南，它提供了结构和组织，减少了猜测和压力。”

　　让我们来谈谈为什么皮肤循环是一种可以应用于身体皮肤的练习，而不仅仅是你的脸。

　　皮肤循环促进了每天使用更少护肤品的想法。许多追随者采用四天周期(详见这里)，每天晚上更换他们使用的护肤品，而不是一次涂上所有的护肤品。这不仅提供了更平衡的日常作息，而且还提供了急需的酸和强活性成分的休息。它看起来是这样的:

　　第一天晚上，去角质

　　第二夜，视黄醇

　　第三和第四晚，恢复

　　鲍威说:“人们在日常护肤中一层又一层地添加护肤品，并尝试使用刺激和有害的成分组合。”“这是破坏皮肤屏障的配方。”

　　美容师和产品开发人员艾丽西亚·拉蒂说，皮肤循环的工作原理几乎就像医生的处方，你用活性成分来对抗一种疾病，然后专注于皮肤的补水和恢复。这个简单易行的套路引起了很多人的共鸣。

　　鲍威说，经典的四晚皮肤骑行法也适合身体。“根据你皮肤的需要，你可以调整框架来满足你皮肤的需要。然而，我建议在恢复之夜使用更厚、更丰富的身体保湿霜，而不是面部。”

　　身体上的皮肤更厚，这意味着它比脸部更能承受更强的成分。在身体上，较重的面霜通常效果很好，但在脸上，它们可能会堵塞毛孔。

　　如果你容易患湿疹、牛皮癣或其他类似的疾病，你应该格外小心，并在开始任何新的日常生活之前咨询你的医生。

　　“与面部皮肤相比，身体上的皮肤往往有更少的油腺，所以保湿是非常重要的，特别是对于干燥的皮肤和干燥的环境，”纽约的委员会认证皮肤科医生哈德利·金博士说。

　　鲍解释说，由于面部表情和肌肉收缩，面部衰老得更快，但身体的某些部位(如膝盖或上臂)仍然容易变薄。“我们可以在身体上看到一些类似的皮肤问题，就像我们在脸上看到的那样:比如我们胸部和背部的痘痘，那里的油腺更集中。我们的上臂外侧和大腿上的毛孔堵塞，”鲍威说。

　　注册皮肤科医生Anar Mikailov博士解释说，有一些方法可以进一步加强这种身体循环。“关键是要在你的皮肤还微微湿润的时候，在淋浴或沐浴后的两到三分钟内涂抹身体润肤露。”

　　“对于正常肤质，每周去角质两到三次，要么在淋浴时用温和的去角质洗面奶，要么用温和的身体精华液或乳液。寻找低剂量的AHA或PHA配方。如果你用的是去角质的洗面奶，那就在淋浴后使用普通的保湿霜。”对于干性皮肤，你甚至可以每天保湿两次。

　　去角质不仅能改善皮肤质地，还能去除黑斑和色素沉着，还能减少内生毛发。多肽和类维生素a可以改善皮肤质地，同时还能防止手部、胸部、上臂和膝盖以上的皮肤变薄。“类维生素a还有助于促进细胞更新，增加胶原蛋白和弹性蛋白的产生，并减少变色，”金说。

　　鲍威说:“在我看来，恢复体力的夜晚尤其重要——皮肤屏障对身体和面部的支撑同样重要。”在恢复之夜使用的产品会加强皮肤屏障，促进皮肤修复。

　　使用角鲨烯、多肽、积雪草等成分和所有其他皮肤调理剂，如甘油、透明质酸、脂肪酸，有时还使用某些黄油，这取决于你的皮肤类型。凡士林起到屏障作用)，”Lartey解释道。

　　《赫芬顿邮报》可能会从通过l这页上有墨水。每个项目都是独立选择的由《赫芬顿邮报》购物团队制作。价格和供应情况可能会有所变化。

　　“荷荷巴油和角鲨烷的脂肪酸比例与我们皮肤的天然皮脂相似，使其成为皮肤的理想选择。这款沐浴露是无香味的，非常温和地去角质。——Mikailov，亚马逊售价19.99美元

　　“我喜欢这款磨砂膏，因为它是一款非常复杂的磨砂膏，既有物理去角质成分，也有化学成分，比如乙醇酸和水杨酸。——拉蒂，丝芙兰56美元

　　“这是一种非常温和的物理去角质选择，我特别喜欢，因为它温和地去角质和滋润皮肤，使其柔软光滑。多芬的沐浴露很棒，因为它们可以

　　使用温和的肥皂替代品，它们不会起作用

　　使用刺激性强的洗涤剂，这会使皮肤失去水分。——King在沃尔玛卖4.48美元

　　Glytone去角质身体乳“如果你喜欢化学去角质，这是一个很好的选择。这公司

　　含有17.5%游离酸值的乙醇酸，能去除角质，同时用尿囊素舒缓皮肤，用凡凡油锁住水分。——King在Dermstore卖44美元

　　“我喜欢这款磨砂膏，就像它的效果一样

　　含有有机乳木果和芒果黄油，支持皮肤屏障，同时它温和的物理去角质。——金在沃尔玛卖8.49美元

　　“所有的Naturium沐浴露都很棒。它价格实惠，容量大，含有乙醇酸、水杨酸、酶和油沐浴露等优质成分。——Lartey，亚马逊售价13.99美元

　　Versed按重启温和视黄醇身体乳“这是

　　含有可可脂和角鲨烷，以支持皮肤屏障和锁住水分，以及视黄醇抗衰老的结果。它的配方很轻，吸收很快。——国王

　　“视黄醇很刺激。胶囊化的视黄醇有助于减少这种刺激。这款视黄醇身体乳利用胶囊视黄醇以及可可脂和角鲨烷来滋润皮肤。——Mikailov, Versed 17.99美元

　　宝拉的选择视黄醇皮肤光滑的身体护理

　　含0.1%视黄醇(抗衰老)，抗氧化剂保护皮肤免受自由基的伤害，保湿剂滋润皮肤，润肤剂支持皮肤屏障，闭塞剂锁住水分。——King在Dermstore卖29美元

　　“这是一种温和的、增强皮肤屏障的身体保湿霜，吸收很快，是干燥、敏感皮肤的理想选择。沙棘提取物不为0

　　它只含有保湿和抗炎脂肪酸，还能刺激胶原蛋白，使皮肤更紧致。——Mikailov，亚马逊售价29.99美元

　　KP去除毛角化病治疗润肤剂“这椰子

　　螺母oil-based润肤霜是为那些有湿疹，毛毛角化症，和非常敏感的皮肤。它专注于修复皮肤的脂质屏障。——Mikailov沃尔玛39.99美元

　　“使用像尿素这样的角膜溶解剂可以帮助治疗非常顽固的病例。这些高强度去角质面霜会刺痛。——Mikailov，亚马逊售价29.95美元

　　多芬身体爱敏感护理身体乳液敏感皮肤“一个丰富的滋润配方，支持皮肤屏障与神经酰胺。这公司

　　包含湿润剂，润肤剂和闭塞剂的理想组合。他们的研究表明，它可以提供48小时的保湿效果。对于敏感皮肤来说，这是一个很好的选择，因为它能补水，支持皮肤屏障，锁住水分，而且不会流失

　　含有任何可能刺激或干燥的成分。——King在沃尔玛卖6.48美元

点击分享到