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　　当搬到丹麦的英国记者海伦·罗素(Helen Russell)第一次去丹麦的日托所时，她被一个不寻常的景象震惊了:一排排婴儿车停在室外的棚子里，每辆车里都有一个熟睡的孩子。

　　《丹麦快乐孩子的秘密》一书的作者罗素在接受《赫芬顿邮报》采访时表示:“在日托所或托儿所，三岁以下的孩子会在外面的庇护所或‘睡棚’里，坐在他们的玛丽·波平斯式的婴儿车里小睡。”

　　“婴儿被绑起来，这样他们就不能‘逃跑’了，就像缰绳一样。有些婴儿车是用木头做的，甚至在开口上有铰链式的木条，这样孩子们就可以待在原地，直到老师来接他们。也可能会有3英尺高的梯子靠在婴儿车上，帮助更强壮的幼儿自己爬上去睡觉. ...整个事情看起来很古老，但他们的午睡就像做梦一样，”拉塞尔说。

　　虽然她很担心让她的第一个孩子在外面小睡，但当她最终尝试时，一切都很顺利。当她后来有了一对双胞胎时，她很感激自己可以在孩子们睡觉的时候把笨重的双人婴儿车放在户外。

　　罗素说:“如果我的双胞胎孩子睡着了，他们就呆在外面，而我就会坐在靠窗的座位上，留意毛毯是否抽搐。”她还让孩子们在院子里的棚子里睡觉，在那里“他们睡得很好，(通常)醒来很开心。”

　　除了一排排的婴儿车停在托儿所的睡棚里，停在家里的院子或天井里，“在咖啡店外面看到几辆婴儿车，里面有婴儿，周围没有成年人，这并不罕见。”父母们在咖啡店里闲逛，”住在哥本哈根的阿维吉尔·科恩(Avigiel Cohen)告诉《赫芬顿邮报》。她有一个两岁的孩子。罗素提到，住在公寓楼里的家庭也会利用公共庭院来达到这个目的。

　　这种做法在北欧国家很常见。婴儿和儿童睡眠顾问Lola Sánchez Liste解释说，这是由Emily Picker倡导的，“一位著名的匈牙利儿科医生，她的婴儿发育教学和方法是由Magda Gerber引入美国的。”“在她的Lóczy孤儿院，所有的婴儿都在外面的婴儿床上打盹，”Sánchez Liste说。

　　由于像丹麦这样的北纬地区非常寒冷，护理人员已经完善了给小孩子裹起来保暖的艺术。

　　丹麦的孩子们在一年中的大部分时间里都戴着巴拉克拉瓦帽，也就是“大象帽”，其厚度各不相同——从春天的棉质帽子到冬天的羊毛帽子。他们穿了好几层衣服，通常是羊毛的‘睡衣’，还有连指手套和靴子，再盖上羽绒被或睡袋，然后盖上婴儿车罩，”拉塞尔说。

　　她补充说，有些人甚至走“老派”路线，用“几层报纸来隔热”。

　　看护人还会注意婴儿车的停放位置，选择一个可以避风的地方。

　　瑞典心理学家、睡眠专家、母亲李?slund解释说，北欧的看护人认为，让婴儿在户外小睡有很多好处。

　　首先，与在室内小睡相比，患呼吸道疾病的几率降低了——在COVID-19大流行之后，我们都非常熟悉这个概念。她说，这“在北欧国家漫长的冬季非常重要”。

　　其次，人们相信户外活动的有益效果。?slund网站说:“人们认为，接触自然光和新鲜空气可以促进健康的睡眠模式，帮助婴儿保持规律的昼夜节律。”

　　罗素说，这与北欧的friluftsliv(即“自由空气生活”)哲学是一致的。“他们认为呼吸新鲜、寒冷的空气是提高免疫力的一种方式。”

　　当孩子们长大后不再需要午睡，人们仍然希望他们每天花几个小时在户外，穿着能保护他们免受恶劣天气影响的衣服玩耍。

　　最后，也是对新父母最关键的一点是，支持者认为，当婴儿在户外时，他们会更快入睡，午睡时间也会更长。?slund说:“因此，家长们会尽可能多地选择户外小睡。”

　　罗素说，一个额外的好处可能是，孩子们会习惯在户外常见的环境噪音中睡觉。

　　看到停在咖啡馆和酒吧外的婴儿车，大多数美国人马上会有同样的想法:万一有人偷了孩子怎么办!这就是人们的思想走向，说明了我们文化中以恐惧为基础、痴迷于犯罪的本质，而世界上其他地方却缺乏这种普遍存在的焦虑。

　　“一开始我就担心这种做法很危险，我问我的丹麦朋友:‘如果有人……需要他们吗?“但我一次又一次得到同样的回答:‘在丹麦没人偷孩子。’”拉塞尔说。

　　她指出，她所知道的唯一一个这样的例子是1966年的一个案例，在这个案例中，婴儿最终被安全找到并归还给了她的家人。

　　在美国发生了一起广为人知的事件，一个婴儿在外面打盹，但在这起事件中，是当局把孩子和母亲分开的。1997年，一名名叫安妮特·s·伦森(Annette s . rensen)的丹麦妇女在纽约被捕，原因是她把熟睡的孩子留在一家餐馆外面喝酒。婴儿被安置在寄养中心，四天后与S?rensen团聚。索伦森被控危害儿童罪，后来她起诉了市政府。

　　另一方面，北欧国家最大的担忧似乎是婴儿会感冒。除了把婴儿绑好、有策略地停放婴儿车外，丹麦人还会在气温下降时把婴儿留在室内。丹麦卫生当局建议，当气温低于14华氏度(零下10摄氏度)时，将午睡转移到室内。

　　科恩说，在哥本哈根最近的一场暴风雪中，她在新闻上看到“一份官方声明，因为气温是零下10摄氏度，如果你的宝宝不到1岁，你应该‘考虑’不要让他们睡在外面。”

　　拉塞尔和科恩都表示，户外小睡对他们的孩子来说很成功。

　　科恩谈到她两岁的女儿时说:“她在室内小睡过多少次，我一只手就能数过来。”“我们总是优先考虑新鲜空气，这样她睡得更好。”

　　如果你正在为午睡而挣扎，把婴儿车推到院子里可能值得一试——但你不应该指望它能解决你所有的问题。Sánchez Liste提醒父母们:“虽然看到几十个欧洲婴儿在咖啡店外面睡在婴儿车里是非常‘浪漫’的，但这在纽约就不太现实了。”

　　她说，总的来说，虽然新生儿睡得很频繁，但他们最后经常在路上、在婴儿车里或在婴儿车里打盹，随着婴儿年龄的增长，他们可能需要更特殊的睡眠方式

　　条件——至少在美国是这样

　　在户外小睡是不正常的。她解释说:“对午睡的需求变得更有规律，时间与午睡质量更相关，大一点的宝宝对周围发生的一切更有兴趣。”她补充说，在大多数情况下，“午睡的最佳地点是婴儿床，在黑暗、凉爽的房间里，遵循安全睡眠建议。”如果你决定尝试一下户外小睡，那就是我

　　注意婴儿的体温是很重要的。虽然寒冷的天气意味着要穿好几层衣服，Sánchez Liste建议，当天气变暖时，也要注意身体过热的可能性。

　　“把婴儿车放在阳光下(甚至在大热天放在阴凉处)，盖上毯子遮挡光线，会大大增加婴儿车的温度，从而产生窒息的风险。”婴儿车应该放在凉爽的地方，不要盖上阻挡气流的毯子，”她说。

　　让婴儿平躺着睡觉的建议也适用于婴儿车，Sánchez Liste说，建议为年幼的婴儿提供允许这种姿势的婴儿车摇篮。

　　Sánchez Liste解释说，孩子的睡眠在头几年需要改变很多。虽然新生儿不会遵守时间表，但“4个月后，白天的睡眠开始慢慢变得有条理。婴儿会从三次小睡转变为两次，从两次小睡转变为一次，所有这些都在出生后的15个月内完成。”

　　她建议家长们养成午睡的习惯，就像他们晚上睡觉一样。按照吃饭、玩耍、睡觉的顺序安排活动是很有帮助的，“当宝宝从午睡中醒来时，他/她正在吃东西，而不是当他/她要睡觉的时候。”

　　另一种促进健康睡眠的方法?当孩子醒着的时候，尤其是在早晨，要有新鲜的空气和自然光。就像斯堪的纳维亚人可能说的那样，这就是每天吃一顿丰盛的水果。