在暑假来临之际，澳大利亚的孩子们期待着一些应得的假期。但过多的休息时间可能会造成健康问题，因为新的研究表明，假期是孩子们体重过度增加的黄金时间。

　　这项名为“假期生活”的研究由南澳大利亚大学运动、营养和活动研究联盟团队开展，评估了假期期间儿童健康和肥胖的变化。研究发现，在学校放假期间，儿童体脂的增加速度比在校期间更快。

　　研究发现，幼儿(四年级和五年级)在假期消耗的精力比在学年消耗的要少。这项研究发表在《BMC公共卫生》杂志上。

　　具体来说，孩子们每天少睡12分钟，每次运动少花12分钟，每天多花70分钟看屏幕。

　　孩子们的体脂在假期增加的速度更快，而有氧健身的下降速度比在学校期间更快。

　　这是美国以外的首次此类研究

　　在澳大利亚，四分之一的儿童和青少年超重或肥胖。全球有超过1.24亿儿童和青少年(6%的女孩和8%的男孩)肥胖。

　　首席研究员、南萨大学的蒂姆·奥尔兹教授说，在学校假期促进孩子们的体育活动可以帮助解决不健康的体重增加和健康下降的问题。

　　“像我们所有人一样，孩子(和他们的父母)应该有一些假期休息时间，但他们度过假期的方式与学校学期非常不同，而且这种方式并不总是对孩子的健康有益，”奥尔兹说。

　　“在学校假期，孩子们明显比在学校时更不活跃，这就导致了更高的体脂率和更低的健康水平。”

　　“在假期里，孩子们每天花在中等到高强度体育活动上的时间减少了12分钟，几乎每周一个半小时，而每天看屏幕的时间则增加了一个多小时。他们每天还要多花20分钟在交通工具上，每天还要多花一刻钟来放松。

　　“与学期相比，孩子们在学校假期里变胖的速度更快，并且失去了很多健康，这并不奇怪。如果孩子们全年都在度假，他们的体脂百分比每年将比不度假时增加约4%，而他们的健康水平每年将下降约10%。

　　“没有得到足够锻炼和运动的孩子在以后的生活中患心血管疾病和2型糖尿病等健康问题的风险更大，所以我们鼓励孩子们保持活跃，在休息和锻炼之间取得平衡非常重要。”

　　这项为期两年的研究重点是9-10岁的儿童，数据收集于四年级和五年级一、四学期的开始和结束。来自“假日生活”研究的150多名参与者参加了这项研究。

　　联合研究员，南萨大学的Dot Dumuid博士说，一个解决方案可能是澳大利亚采用美国的夏令营和假期项目制度，以改善孩子们在假期的时间利用。

　　杜穆德博士说:“学校假期的一个决定性因素是他们是自由的——他们想吃的时候可以从冰箱里拿食物，而且通常可以使用电脑和其他设备——毫无疑问，屏幕时间在学校假期久坐时间的增加中起着关键作用。”

　　“当你将这与学校的日常结构进行比较时，孩子们会准备好午餐，安排好体育课和游戏时间，这是截然不同的。

　　相比之下，夏令营和假期项目得到了很大的认可，因为它们以半结构化的方式为孩子们提供了体育活动。夏令营在美国已经很受欢迎，作为澳大利亚度假的可行选择，可能值得研究一下。

　　“我们都希望自己的孩子健康。虽然电子设备和电视可能会提供一点保姆的作用，但这真的值得你孩子的健康吗?”

　　更多信息:Tim Olds等人，澳大利亚学生在暑假期间健康和肥胖的变化:健康损失，肥胖恢复?队列研究，BMC公共卫生(2023)。DOI: 10.1186/s12889-023-17009-4期刊信息:BMC公共卫生

　　南澳大学提供

　　引用当前位置研究强调假期是澳大利亚儿童体重过度增加的时间(2023年12月11日

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