当你的大脑想做爱，但你的身体却不想做爱时，这很烦人，不是吗?

　　虽然你的性欲可能比平时低的原因有很多，包括服用某些药物(如抗抑郁药或节育药)、健康问题、压力和焦虑或性功能障碍，其中大多数都没什么好担心的，但如果你想把它带回来，这是有道理的。

　　说到提高你的性欲，第一步应该是理解为什么性欲会下降，并专注于“修复”——你是否感到有压力?你的性趣变了吗?你在前戏上花了足够的时间吗?

　　解决你性欲低下的根本原因不仅能让你更快地感觉更性感，还能帮助你了解自己的性欲，并在未来更早地注意到关键的触发因素。

　　除了这些有趣的东西，你还可以用一些增强性欲的食物来调整你的饮食。

　　据性健康平台Bedbible的专家称，某些食物中的营养成分可以帮助提高你的性欲，让你恢复心情(别担心，我们不会让你假装喜欢牡蛎)。

　　一些研究发现，西瓜可以帮助男性勃起功能障碍，并改善老鼠的性活动。

　　据Bedbible的专家称，这是因为这种多汁的水果富含B族维生素，“有助于性耐力和能量的产生”。

　　他们说:“它给你的身体带来伟哥一样的效果，对男性和女性都有效，让你感到放松，减轻压力，让你心情好起来。”

　　富含脂肪的鱼类，如鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼和鲭鱼，被认为可以提高生育能力和性欲。

　　一项研究发现，每周至少吃两次鱼的夫妇的性生活比不吃鱼的夫妇多22%。

　　据专家介绍，“金枪鱼、鲑鱼和沙丁鱼中的酸会让你的身体大量增加多巴胺，增加血液流动;它们还富含omega-3酸和维生素B6，并以低卡路里的水平提供蛋白质——所有这些都能增强性欲和健康的生活方式。”

　　最后，草莓(老实说，草莓本身就很性感)富含维生素C，对增强性欲很有帮助，尤其是对男性。

　　专家说:“维生素C能促进男性荷尔蒙分泌，帮助唤起性欲，平衡压力荷尔蒙。”

　　“为什么不试试黑巧克力覆盖的草莓，其中含有的类黄酮可以帮助你放松血管，让你放松心情。”

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