在选择使用哪种经期产品时，我们会考虑我们的流量(经期有多重或多轻)以及我们需要和能够更换产品的频率。

　　除了卫生巾、卫生棉条、内裤衬垫、月经片和月经杯，我们大多数人一生中可能都会使用这些产品的组合。

　　经期卫生和管理包括获得经期卫生用品，以及隐私和尊严。

　　根据第五次全国家庭健康调查，77.3%的15-24岁妇女在月经期间使用卫生方法，只有0.3%使用月经杯。

　　尽管月经杯的使用率很低，但它正成为越来越受欢迎的选择。以下是你需要了解的:

　　插入:选择合适的罩杯大小。将杯子折成C形，插入阴道，在宫颈附近展开。要取出，用盆底肌肉推，按压底部，轻轻拉出。

　　清洁和护理:使用杯子前要洗手。每天至少清空两次，用肥皂和水清洗。避免使用刺激性清洁剂。经期结束后用沸水消毒，并将其存放在透气棉袋中。

　　吸收性:适合大流量，月经杯可容纳30-40毫升液体，在需要排空之前可使用长达12小时。

　　可重复使用:如果护理得当，月经杯可以使用长达10年，是一个可持续的选择。

　　有效:生态友好，性价比高，月经杯不会像卫生巾和卫生棉条那样促进致病菌的生长，可以进行游泳和锻炼等无忧无虑的活动。

　　一些人不方便:不建议使用宫内节育器或某些妇科疾病，如子宫内膜异位症，外倾和阴道痉挛。研究表明，月经杯与卫生棉条和卫生巾一样有效，但个人偏好起着至关重要的作用。