人们通常认为改变自己的身体需要付出难以置信的努力。

　　但是，根据一位健身教练的说法，显著的进步可以以惊人的速度实现。伊莎贝尔·莫里斯（Isabelle Morris）在Instagram上被称为fitness4lazygirls，拥有13万粉丝，她因在网上提供相关的健身指导而闻名。

　　她是身体积极主义的坚定支持者，鼓励女性在不受饮食限制的情况下保持健康。最近，伊莎贝尔分享了一篇帖子，声称改变生活的身体变化可以在三个月内发生。

　　此外，一个月后你会开始感觉不同，两个月后会看到明显的变化。对伊莎贝尔来说，真正的挑战不是开始一种新的健康制度，而是坚持下去的承诺。

　　她承认会有很多放弃的诱惑，但她强调坚持的重要性，尤其是在动力减弱的时候。伊莎贝尔建议坚持下去，即使进展似乎是无形的，坚持真正的“魔法”发生在事情变得艰难的时候。

　　在一篇坦率的帖子中，她写道：“我真的相信需要三个月的坚持才能做出持续一生的改变。你可能无法在三个月内实现你的最终目标，但你将建立一个基础，让你长期看到这些变化。不管怎样，时间都会过去。不妨让它有意义。”

　　自从伊莎贝尔的帖子上线以来，已经获得了600多个赞，她的粉丝们也纷纷发表评论。许多人似乎同意她的观点。

　　一位粉丝评论道：“是的，太‘真实’了。无论如何，时间都会过去，所以我们不妨有意识地利用它。在那些艰难的日子里，你是如何保持动力的？”

　　另一个人用文字分享了他们的观点，写道：“一辈子都要活下去。”第三个人也称赞道：“你太棒了。”与此同时，第四个人补充道：“你的转变太惊人了。”