根据一项新的研究，选择在1月1日戒烟的吸烟者可以在1月8日之前节省一整天的生命。

　　伦敦大学学院（UCL）今天发表的一项新研究表明，吸烟的危害比以前认为的要大，每根烟平均会夺走吸烟者大约20分钟的生命。

　　这意味着，每吸一包香烟就相当于减少了7个小时的寿命。

　　这是一个发人深省的想法。

　　然而，对于那些决定在2024年戒烟的人来说，还是有希望的。

　　伦敦大学学院表示，如果吸烟者在新年那天戒烟，到2月20日，他们实际上可以多赚回一周的寿命，否则他们会因为吸烟而失去生命。

　　如果在新的一年里都能不吸烟，到2025年底，吸烟者将会获得令人难以置信的额外50天的寿命。

　　这项鼓舞人心的新研究紧随英国最近通过的具有里程碑意义的《烟草和电子烟法案》。该法案的目的是创造第一代无烟一代，并保护年轻人不会对尼古丁上瘾。

　　该法案包括?计划逐步停止在英国向2009年1月1日以后出生的人出售烟草产品。

　　该法案与政府的“10年健康计划”有关，“从疾病转向预防”。

　　鼓励吸烟者戒烟的新运动得到了更多健康事实的支持，以正确看待每种香烟造成的危害。例如:

　　在英国，吸烟是导致死亡、残疾和健康不佳的头号原因

　　如果你在1月1日戒烟，到2025年底，与吸烟者相比，你患心脏病的风险将减少一半。

　　戒烟72小时后，你的呼吸会感觉更轻松，精力也会增加。

　　为你的健康做出积极的改变永远不会太晚，今天有很多产品和治疗方法可以帮助吸烟者永久戒烟。

　　英国国家医疗服务体系（NHS）最近推出了一种名为伐尼克兰（Varenicline）的药物，可以帮助成千上万的人戒烟。

　　普查局进行的研究还显示，超过一半（53%）的吸烟者计划在2025年将戒烟作为新年决心。与其他想戒烟的朋友或同事组成一个支持小组可以帮助你保持强壮和无烟。

　　戒烟时“突然停止”可能会让人望而生畏，但如果你有一个计划和正确的支持，戒烟会更容易。记住，你不必孤军奋战。