花钱买你喜欢的东西是一件轻而易举的事，尤其是当你把它看作是对辛苦工作一天的奖励，或者当你看着甜美的清仓大甩卖时。

　　但让我们面对现实吧，我们的空间往往塞满了我们很少使用的东西，或者更糟的是，根本不需要的东西。

　　承诺不购买的挑战可能会改变游戏规则。我们的目标是:减少消费，关注可持续发展，希望能提高你的生活质量。这一切都是关于在一段自主决定的时间内放弃不必要的购买。

　　德国北莱茵-威斯特伐利亚州消费者保护办公室(Verbraucherzentrale NRW)的环境专家菲利普·海尔特(Philip Heldt)说，唯一的问题是它必须是一个现实的目标。

　　他指出，不管是一个月还是四个月，现实的规则都很重要。“你必须允许自己买你需要的东西。”

　　如果旧的破了，买食物或者买件新夹克都是公平的。但是，除了购买必需品，也有一些对地球友好的选择。

　　“例如，你可以几个星期不吃肉，”海尔特建议。“或者在跳蚤市场找衣服，把破鞋修好。”

　　珍惜你所拥有的

　　这个挑战有什么好处?你既省钱又有更多的空间。暂时放弃寻找交易机会可以增强你的自律能力，让你对自己的行为更加清醒。

　　你可以问自己这些问题:为什么我买了那么多我不需要的东西?它的背后是什么?

　　海尔特若有所思地说:“也许是购物的事件，也许是找到便宜货的满足感，也许是为自己做点好事的愿望。”

　　你可能会创造新的习惯或替代活动，比如举办派对来交换衣服、厨房电器或媒体。或者你可以用散步来犒劳自己，而不是疯狂购物。

　　也有机会盘点自己的财产。有些东西应该清理干净，有些东西可以在很长一段时间后再次使用。

　　“这是一种正念的练习，让我们欣赏自己所拥有的东西，”海尔特说。“比起在拥挤的市中心挤过商店，这能让你更快乐。”

　　这一挑战还可能导致长期后果:那些被允许再次购买所有东西的人可能不再有这样做的冲动。

　　“它可以带来一种不同的生活质量。——dpa

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