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　　在我们的新书《极端平衡:让你成为冠军的矛盾原则》中，本·阿斯克伦(AWA的联合创始人)、临床心理学家大卫·萨克斯和我分享了对冠军的采访、科学见解和专家分析，这些将挑战读者重新思考他们寻找成功的方法。在下面的节选中，我们讨论了在体育和商业竞争中，“全力以赴”的心态和“生活中有更重要的事情”的态度的利弊。

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　　正如Tom Verducci在2009年《体育画报》的一篇文章中所描述的那样，传奇的纽约扬基队的德里克·基特在2001年世界大赛中表现不佳的队友说:“好吧，至少我玩得很开心。”

　　根据Verducci的文章，多年后，当回忆起那一刻时，基特说，再次心烦意乱，“有趣?我不能把它联系起来……让我生气的是人们不在乎的时候——不是他们失败的时候;每个人都会失败——或者当人们表现得毫不在乎时。”

　　北卡罗来纳大学(University of North Carolina)摔跤总教练罗布·科尔(Rob Koll)曾是北卡罗来纳大学(UNC)的NCAA冠军，在康奈尔大学(Cornell)和斯坦福大学(Stanford)担任总教练期间一直是冠军，他形容自己对失败的“顽固的、近乎病态的”仇恨。科尔说:“没有什么比这更能激励我了。”“这并不意味着如果你输了，你必须表现得像个孩子，但它确实需要推动你。在我们输掉一场双人赛或招募后，我会加倍努力。”

　　深切关注这一点意味着成功令人振奋，而失败则是生死攸关的可怕。如果你允许自己去体验全身心地追求一个目标却无法实现的可怕恐惧，这种失望的痛苦可能会帮助你找到更多的能量和韧性，这样你就不会在下次失望了。

　　问任何一个实现了最终目标的人，他们会告诉你，他们的旅程中有一部分包括痛苦的挫折，这些挫折激励他们找到另一个层次的承诺。传奇摔跤手兼教练丹·盖博在高中和大学期间都保持不败，直到1970年NCAA决赛中他的最后一场比赛被拉里·奥文斯击败。盖博曾经说过，尽管他在这一点上取得了成功，但他需要这场失利来重振自己的承诺，消除任何不可战胜的感觉。他说，正是在这场失利之后，“我变得好起来了。”后来，他把目标放在了奥运会金牌上，1972年，他在没有丢一分的情况下赢得了奥运会金牌。

　　诸如此类的故事表明，伟大的成就往往是由失败的痛苦推动的。冠军们不是试图保持远见，减轻最近失败带来的打击，而是将痛苦转化为更大的努力和决心。在这方面，试图说服自己“这只是一款游戏”是没有意义的。与其在心理上减少风险，不如想办法在风险高的时候振作起来，表现得最好，这样你就可以避免未来可怕的失望。

　　考虑一个情况，你的表现是生死攸关的问题。这种情况经常发生在外科医生、飞行员和军事领导人身上，对他们来说，压力是无法逃避的。如果你正在引导一群士兵在敌对地区执行任务，那么保持视角意味着要意识到其他人的生命掌握在你的手中。在最重要的时候，你必须处于最佳状态。

　　显然，不是每个人都适合做这种工作。如果你在高压下畏缩不前，你应该选择另一条职业道路。在军事战斗、急救医疗和执法中，你没有奢侈的余地将赌注调整到你喜欢的压力水平。相反，你必须让自己的表现适应高风险的现实。对于那些能够成功做到这一点的人来说，体育比赛的压力与之相比就相形见绌了。因此，毫不奇怪，那些在生活中经历过挑战环境的运动员——比如战斗之旅，或者在犯罪猖獗的社区或战区长大——往往是最有弹性和精神上最坚强的运动员。

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　　除非你经历过我们所说的那种生死攸关的压力，否则你不可能知道你会如何反应。心理学家把这种自然反应称为你的主导反应，确定你对压力的主导反应的方法是把自己放在一个有压力的环境中，看看你的表现如何。就像身体上的紧张会暴露出结构完整性的缺陷一样，高度紧张的环境会暴露出我们最深的心理弱点——或者突出我们最大的优势。

　　你对压力的主要反应是全力以赴，专注于手头的任务吗?或者你的反应是呆住，希望自己能活下来?如果是前者，那么带上你最强大的对手，像命悬一线一样战斗。但如果是后者，保持你的观点，把你的运动当作一项运动，而不是一场战争。与此同时，练习你的主导反应，这样你就可以在未来迎接更大的挑战。