电视厨师、英国独立电视台《周六早晨》节目明星詹姆斯·马丁以烹饪和品尝美味食物为职业。

　　多年来，51岁的他一直在为英国观众展示一些最好的食谱，但由于他的工作性质，他一直在与体重作斗争。

　　这位来自约克郡马尔顿的美食家以其丰盛的甜点而闻名，他在菜肴中使用黄油作为关键原料。

　　他最重的时候达到了19磅17磅，他发现改掉自己最喜欢的嗜好可以帮助他在不节食或不去健身房的情况下减肥。

　　詹姆斯分享说，减肥的“秘诀”是“少喝软饮料”。

　　去年8月，这位电视厨师在博尔顿食品和饮料节上展示了他苗条的身材。

　　尽管在网上因为体重增加而被恶搞，但这位51岁的老人解释说，在几个朋友生病并在疫情期间去世后，他才重新评估了自己的饮食。

　　据《曼彻斯特晚报》报道，詹姆斯对人群说:“我认为，当新冠疫情爆发时，每个人都开始重新评估自己的生活，思考怎样才能做得更好，我认为这只是对生活的不同关注。”

　　“我瘦了3英石，对我来说最重要的是不喝碳酸饮料，现在我每天喝2.5升水。

　　“当你50岁的时候，当你接到电话，听到你的一些伴侣身体不太好，或者你的一些伴侣已经去世了，你只是对生活有了不同的看法。你仍然有同样的动力，但如何实现这一点，你做的事情略有不同。”

　　他解释了自己是如何变得如此依赖碳酸饮料的，他说:“我真的不怎么喝酒，一个月只喝三到四杯，所以我不是一个酒鬼——戒掉碳酸饮料对我来说是最重要的。”

　　“我认为，当你一直从A地旅行到B地时，你需要糖来提神，我不喝茶或咖啡，所以碳酸饮料是我提神的方式。”

　　这位最受欢迎的电视明星之前还告诉《Hello!》杂志说，他“每天喝两升水”，但仍然吃同样的饮食。

　　他继续说道:“水能让你的大脑健康，皮肤健康，让你保持专注——当你戒掉软饮料后，你的大脑感觉更有活力，这很奇怪。”