柏林：无论是在电脑、游戏机还是智能手机上，青少年经常花很多时间玩电子游戏。但是多少才算很多呢？

　　根据世界卫生组织（WHO）最近发布的一项调查，在欧洲，34%的人每天都玩游戏，22%的人每天至少玩4个小时。

　　该调查将12%的受访者归类为有“问题”游戏风险的人，其中16%是男孩，7%是女孩。这种风险在11岁的孩子中最为普遍，为14%。

　　这可能会给父母们敲响警钟，假设他们自己不是游戏玩家，他们可能无法理解游戏的魅力，否则就会超出他们对这一现象的深度。

　　所以社会教育工作者和媒体游戏专家Daniel Heinz已经回答了一些关于它的关键问题。他领导着德国北莱茵-威斯特伐利亚州青年媒体文化办公室的数字游戏指导平台：

　　什么年龄的孩子可以玩电子游戏？

　　亨氏：“这总是取决于它是如何监控的，以及它是关于什么的，”亨氏说。5岁或6岁以下的儿童不宜玩带有快速变化图像的疯狂游戏。有些类型的游戏，如第一人称射击游戏，自然不适合所有儿童和青少年玩。

　　然而，市场上有一些游戏可以让你和3、4岁的孩子一起玩。但是游戏必须是儿童友好的——换句话说，是可以暂停的。海因茨说，你不应该让小孩独自玩电子游戏。“在学龄前，任何东西都应该受到监督。”

　　多长时间看屏幕是可以接受的？

　　海因茨：这个问题没有明确的答案，但有各种各样的指导方针可供家长参考。根据亨氏的说法，对于5岁及以下的儿童来说，每天看屏幕的时间通常长达半小时，而对于6至9岁的儿童来说，每天看屏幕的时间最长可达一个小时。

　　海因茨建议：“当他们长大后，通常是一个好主意，每周与孩子或青少年一起制定时间配额。”与零用钱类似，它帮助他们学会管理自己的时间。

　　家长应该注意什么？

　　Heinz：除了屏幕时间，Heinz还建议父母要特别注意孩子玩电子游戏的动机，比如“游戏是否弥补了他们在现实生活中缺失的一些东西”。

　　如果孩子的游戏行为持续了很长时间，或者他们忽视了爱好、朋友和家人等事情，“那么你应该和他们谈谈，或者寻求专业帮助，比如儿童指导中心，”Heinz说。

　　在极端情况下，可能会导致上瘾。如果出现几种行为模式，包括对游戏习惯的控制严重下降，以及在至少一年的时间里对早期爱好失去兴趣，就可以诊断为游戏障碍。

　　虽然孩子们“有权参与包括游戏在内的数字活动，”海因茨说，“但一切都必须在父母设定的范围内进行。”

　　游戏能促进孩子的发展吗？

　　亨氏：“当然，”亨氏肯定地说。在许多数字游戏中，儿童和青少年可以通过聊天或音频信息与其他玩家交流想法。在多人游戏部落或公会中，他们学习如何在团队中达成共识，制定共同战略并承担团队责任。

　　与此同时，有些游戏设置在其他时代和环境中，例如，提供深入研究历史的动力。策略和教育类游戏可以在许多学科领域提供学习动机。

　　游戏的潜在负面影响是什么？

　　亨氏：就像之前提到的，上瘾是一个极端的例子。但世界卫生组织警告说，有问题的上网行为也会导致其他精神疾病，如抑郁症或焦虑症。

　　父母还需要知道，一些数字游戏的内容可能会给孩子带来心理压力。因此，在为孩子购买游戏时，他们应该注意推荐的年龄分级，或者事先告知自己有关游戏的信息。

　　亨氏指出，除了内容风险，还有互动风险。“这意味着孩子可能会与陌生人接触，增加被欺负的风险。”

　　玩家也可能被引诱进行付费，例如可以为游戏购买额外内容。还有一些游戏约束因素会让玩家想要继续玩下去。

　　“在游戏设备上设置家长控制通常可以确保更多的安全，”Heinz说，他对家长的首要指导方针是“冷静谨慎”。换句话说，时刻关注着事情，但不要过度担心。——德通社

　　×