十个里有八个州大麻是合法的大麻使用者说他们参与毒品运动之前或之后不久,和大多数报告,激励他们的工作,帮助他们享受多锻炼和提高他们的复苏,根据科罗拉多大学博尔德令人惊讶的新研究。

　　这篇论文周二发表在《华尔街日报》上 公共卫生前沿，是第一批探索大麻使用和身体活动之间的复杂交集的机构之一。

　　尽管许多人认为前者阻碍了后者，但数据表明事实并非如此。

　　“有一种刻板印象是，吸食大麻会让人变得懒惰、宅在沙发上、不爱运动，但这些数据表明事实并非如此，”心理学、神经科学和认知科学研究所(Institute for Cognitive Science)教授、资深作者安吉拉布莱恩(Angela Bryan)说。

　　她强调，她绝不建议使用大麻作为锻炼的辅助手段。

　　“证据还没有出来，”她说。“但我也不认为这是有害的。”

　　现在，大麻在10个州被合法用于娱乐用途，在几十个州被合法用于医疗用途。然而，越来越多的人接受肥胖会如何影响体育活动和肥胖等公共健康措施，我们知之甚少。

　　一些人推测，增加使用可能会助长久坐不动的生活方式，从而加剧肥胖的流行。另一方面，作者指出，世界反兴奋剂机构禁止在体育比赛中使用大麻，因为它有提高成绩的潜力。

　　有趣的是，超跑者有时会用大麻来对抗长时间的恶心和无聊。流行病学研究表明，大麻使用者往往更瘦，更不容易患糖尿病，血糖水平也更健康。

　　布莱恩说:“有很多有趣的数据点和假设，但没有很多得到验证。”

　　作为填补研究空白的第一步，她和同事们调查了加利福尼亚州、科罗拉多州、内华达州、俄勒冈州和华盛顿州的600名成年大麻使用者，询问他们在运动前一小时或运动后四小时内是否吸食过大麻。

　　82%的人回答“是”。

　　布莱恩说:“我们都惊呆了，竟然有这么高。”

　　一项对345名“大麻联合使用者”(运动时吸食大麻的人)的跟踪调查发现，他们在运动后吸食大麻的可能性比运动前更大。但是67%的人说他们两者都做了。

　　在参与研究的人群中，70%的人说锻炼能增加锻炼的乐趣，78%的人说锻炼能促进康复，52%的人说锻炼能增强动力。

　　作者写道:“鉴于这些都是公认的运动障碍，大麻很可能实际上对锻炼有好处。”

　　只有38%的人说它提高了工作表现，事实上，之前的一些小型研究表明，它可能会损害工作表现。

　　值得注意的是，与那些不锻炼的人相比，那些同时锻炼的人每周也多锻炼43分钟。

　　大麻在生理上如何影响身体活动?

　　“有证据表明,某些大麻类抑制疼痛感的说法,我们也知道大脑中的大麻受体结合自然非常相似的受体被激活在跑步者高,”合著者阿吉尔曼说,前博士生在布莱恩的实验室近期发表的一份评论报告。“从理论上讲，你可以想象，如果它能减轻疼痛，诱导人为的‘跑步高潮’，就能让人们保持动力。”

　　大麻还具有消炎作用，有助于康复。

　　这项研究没有观察人们在锻炼的同时使用哪种大麻(可食用的、熏制的花等)。

　　作者指出，这项调查有局限性，因为它只调查了经常使用大麻的人，重点是大麻已经合法化的州。

　　但在科罗拉多大学博尔德分校(CU Boulder)，已经有更多的研究在进行中，比较了使用大麻和不使用大麻的老年人的活动水平。

　　另一项研究的初步结果显示，在开始一项为期16周的锻炼计划后，吸食大麻的人比不吸食大麻的人锻炼得更多。

　　布莱恩说:“随着年龄的增长，运动开始带来伤害，这也是老年人不经常运动的原因之一。”“如果大麻可以缓解疼痛和炎症，帮助老年人更加活跃，这可能是另一个好处。”

　　研究生Sophie York Williams(第一作者)、Charleen gast和Raeghan Mueller、助理教授Cinnamon Bidwell和教授Kent Hutchison参与了这项研究。