耳朵反射疗法不像脚或手反射疗法那么有名，但可以缓解压力和疼痛。耳部反射疗法的应用快捷方便。你可以按摩耳部的压力点来治疗全身的疼痛。记住，反射疗法不是一种治疗方法。如果你有慢性疾病，去看医生。

　　步骤

　　

　　1

　　如果可能的话，手头准备一张反射学图表。这是很好的情况下，以反射表。如果你忘记了耳朵上的压力点，你可以快速查阅你的图表。如果可能的话，带一张反射表到你要做耳朵反射治疗的房间里。如果你没有听力反射表，你可以在网上打印一份。

　　

　　2

　　找个合适的位置。你应该在一个不被打扰的安静的房间里做足底按摩。找一把舒适的椅子或沙发。以舒适的姿势坐直，做耳朵反射疗法。

　　

　　3

　　做好触摸耳朵的准备。从耳垂开始。在食指和拇指之间轻轻按压耳垂。按下时轻轻地把它们拉下来。只做轻微的拖曳。如果你感到疼痛就停止拉。

　　

　　4

　　检查敏感区域。你不想在耳朵的任何疼痛部位进行反射疗法。用手指顺着耳朵走。注意任何疼痛或敏感区域，或抓伤或擦伤。做足底按摩时，不要碰这些部位。反射疗法应该减少而不是增加疼痛和不适。

　　方法 二:

　　按摩压力点

　　

　　1

　　注意你的背部和肩膀。如果你的背部和肩膀感到不适，就在这些区域的压力点上按摩耳朵。压力点位于耳朵顶端附近。按摩耳尖以解决背部和肩部的问题。你可以在任何地方按摩耳朵，时间从几分钟到半小时不等。对于非常疼痛的背部和肩膀，集中在这些压力点更长的时间。如果你的背部和肩膀不是大问题，只需要在耳尖附近停留几分钟。

　　

　　2

　　处理关节疼痛。如果你有关节疼痛，压力点在耳朵的中上部分。要缓解关节疼痛，轻轻按摩这个部位。在这个区域施加压力几分钟，看看可能的变化。为了达到最好的效果，每天按压一次。

　　

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　　解决你的器官。对于严重的内部疼痛，你应该经常去看医生。然而，如果在药物治疗后疼痛仍然存在，反射疗法可能会帮助你减轻一些疼痛。器官疼痛的压力点是你的耳朵桥和耳朵外面的连接处。在这个地方按摩几分钟。

　　

　　4

　　帮助你的鼻窦和喉咙。对于鼻窦和喉咙的问题，集中在耳朵内下部的压力点。轻轻按压这里。对一些人来说，这有助于清理鼻窦，让呼吸更容易。任何慢性鼻窦或咽喉问题都应该去看医生。

　　

　　5

　　处理消化。在耳垂上方施加压力可以帮助消化问题。花几分钟时间轻轻按摩这个部位。为了达到最佳效果，当消化不适出现时，按摩这个部位。

　　

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　　关注大脑和心脏。耳垂与头部和心脏紧密相连。按摩耳垂可能有助于缓解压力性头痛。如果你头痛或胸痛得很厉害，就去看医生。

　　方法 三:

　　采取安全措施

　　

　　1

　　如果你有健康问题，不要做足底按摩。不是每个人都应该做足底按摩。如果你有以下任何一种健康状况，请不要做足底按摩:深静脉血栓形成、血栓性静脉炎、脚上或手上的脂肪团、感染、高烧、高危妊娠、中风两周后

　　

　　2

　　如果有持续性症状，请去看医生。反射学不是医学科学。虽然有些人发现它能有效地帮助控制疼痛，但你不应该依赖它来治疗慢性疾病。任何不能自行消除的疼痛或疼痛都应该由医学专业人员进行评估。

　　

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　　要明白反射疗法并不是一种治愈方法。如果你有慢性疾病，记住反射疗法不能治愈它。比如慢性鼻窦炎，即使在使用反射疗法时也会成为一个问题。把反射疗法看作是一种缓解症状的方法，而不是治愈一种医学疾病。

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