办公室“饮水机时刻”的时代可能即将结束，因为现在只有十分之一的人会在曾经的办公室主食喝水时闲聊。

　　一项针对2000名员工的调查发现，他们经常在意想不到的地方与同事随意聊天，比如办公室停车场（15%）或电梯（14%）。但根据行为神经学家琳达·肖博士的说法，这些非正式的谈话对提高工作效率至关重要。

　　Jakemans进行的这项研究强调了周一早上聊天对提高员工士气和专注于未来一周的重要性。肖博士解释说：“在周末与家人和朋友一起活动之后，周一早上让我们的大脑进入‘工作模式’是很有帮助的。”

　　“这意味着那些看似‘不重要’的对话实际上非常重要，可以确保我们有机会与愿意充当参谋的人分享我们的想法。”

　　“当然，这应该是一个共同的练习，一旦实现，我们就可以继续工作。在家工作意味着我们更需要周一早上的谈话，所以，确保我们与他人交谈，即使是在网上，也意味着我们会感到更有动力。”

　　调查显示，64%的员工喜欢在开始周一工作之前与同事聊聊天，86%的人认为与同事保持良好的个人关系至关重要。

　　有趣的是，一项研究显示，22%的员工在周末与工作伙伴保持联系，高达73%的人会定期发短信或WhatsApp聊天，26%的人会亲自见面。

　　在办公室里，员工们似乎最怀念的是那些充满闲聊的咖啡休息时间（31%）、公共午餐（25%）和分享工作挑战的笑声（24%）。

　　在谈到这件事时，Jakemans的伊丽莎白·休斯-加珀评论道：“我们的关系和谈话是在未来一周鼓舞我们士气的因素。”

　　她补充说：“我们依赖它们来保持动力，这可能是为什么周一似乎是人们觉得效率最高的一天的因素之一。”

　　大多数人都在谈论关于周一的话题：

　　周末活动/你周末做了什么

　　天气

　　Netflix/电视节目/电影

　　家庭/孩子

　　运动/运动装置

　　假期

　　食物和饮料

　　下个周末的周末计划

　　政治

　　音乐

　　1. 以充满活力的谈话开始，但要保持工作上的交谈

　　从积极的、与工作无关的同事交流开始你的周一。这有助于从周末模式过渡到工作模式，同时提升情绪，为一周定下合作的基调。

　　2. 为你的周一和周五做好计划

　　充分利用周一的最有效方法之一就是做好准备。为你的周一做好准备，设定可管理的目标，并在周五之前创建你的待办事项清单。这样可以减少周一早上的不知所措感，从一开始就给你一个清晰、高效的方向。

　　3. 使用莫每天建立关系与同事的关系

　　腾出时间进行社交互动，无论是面对面的还是远程的，因为这会刺激大脑中感觉良好的神经递质。周一是重新联系的好日子，通过随意的、建立信任的谈话培养团队精神和动力，从而提高生产力、增加参与度和忠诚度。

　　4. 庆祝早期的胜利，不管有多小

　　从能让你快速获得成就感的任务开始你的周一。庆祝周一的小胜利可以增强你的信心，并为本周剩下的时间树立积极的动力。

　　5. 裁判调整你的心态关于什么？每一天都能带来

　　我们已经习惯了不期待星期一。相反，改变你的观点——把它看作是一个取得进步的新机会——毕竟，你控制着周一的速度和你如何经历它。