你认为创造力是与生俱来的吗?再想想。

　　许多人认为创造性思维是困难的——只有一些有才华的人才能以新奇有趣的方式想出想法，而不是大多数人。

　　媒体经常把创意人员描绘成性格古怪、天赋异禀的人。研究人员还发现了许多与创造力有关的性格特征，比如对新经历、新想法和新观点的开放态度。

　　总之，他们似乎为那些认为自己是传统思想者的人，以及那些不从事创造性职业的人描绘了一幅可怕的画面，这些职业包括那些通常被认为是传统和无创造性的职位，如会计师和数据分析师。

　　这些想法忽略了创造力如何在大脑中发挥作用的关键部分:创造性思维实际上是你每天都在做的事情，不管你是否意识到这一点。

　　此外，创造力是一种可以加强的技能。这一点甚至对那些不认为自己有创造力或不从事创造性领域的人也很重要。

　　在我最近与组织和管理学者克里斯·鲍曼(Chris Bauman)和玛雅·杨(Maia Young)共同发表的一项研究中，我们发现，简单地重新解释令人沮丧的情况可以增强传统思考者的创造力。

　　人们每天都在进行创造性思维，不管他们是否意识到这一点。Ekaterina Chizhevskaya/iStock via Getty Images

　　创造力通常被定义为产生新颖和有用的想法或见解。也就是说，创造性的思想是原创性的和出人意料的，但也是可行的和有用的。

　　日常生活中有很多创造性的例子:把剩饭剩菜结合起来做一道美味的新菜，想出一种新方法来完成家务，把旧衣服混合起来创造一个新形象。

　　另一种方法是练习所谓的“情绪重新评估”——从另一个角度看待一种情况来改变你的感觉。这实际上是一种创造性的元素:你摆脱了现有的观点和假设，想出了一种新的思维方式。

　　比如说你对一张停车罚单感到很沮丧。为了减轻不好的感觉，你可以把罚款看作一个学习的时刻。

　　如果你对工作报告感到焦虑，你可以把它作为一个分享想法的机会来应对焦虑，而不是把它作为一个高风险的表现，如果处理不当可能会导致降级。

　　如果你对某人在谈话中显得不必要的好斗感到愤怒，你可能会重新评估情况，将这种行为视为无意而不是恶意。

　　为了测试创造性思维和情感重新评估之间的联系，我们调查了279人。那些在创造力上排名较高的人倾向于更频繁地重新评估日常生活中的情感事件。

　　受到情感重新评估和创造性思维之间联系的启发，我们想看看是否可以利用这种洞察力来开发帮助人们更有创造力的方法。换句话说，人们是否可以通过情感重估来训练他们的创造力?

　　我们进行了两个实验，两个新的参与者样本——总共512个——遇到了旨在引发情绪反应的场景。我们要求他们使用三种方法中的一种来管理自己的情绪。我们告诉一些参与者抑制他们的情绪反应，另一些人想其他事情来分散注意力，最后一组人通过不同的角度来重新评估情况。一些参与者也没有得到如何控制情绪的指导。

　　在随后的一个看似无关的任务中，我们要求参与者想出创造性的想法来解决工作中的一个问题。

　　在实验中，尝试重新评价的传统思考者提出的想法比那些使用压制、分散注意力或根本不接受任何指示的传统思考者更有创造性。

　　消极情绪在工作和生活中是不可避免的。然而，人们经常对别人隐藏自己的负面情绪，或者分散注意力，不去思考自己的沮丧。

　　我们的研究结果对于管理者如何思考如何最好地利用员工的技能具有启示意义。经理们通常会根据求职者的创造潜力来给他们分配创造性和非创造性的工作。这些线索不仅不能很好地预测业绩，而且这种招聘做法也可能限制经理接触到那些知识和经验可以在创造创造性成果方面发挥重要作用的员工。

　　其结果是，相当一部分劳动力的创造潜力可能没有得到充分利用。我们的研究结果表明，管理者可以通过培训和干预来培养员工的创造力——即使是那些似乎没有创造力倾向的人。

　　我们的研究还表明，人们在经历负面情绪时，每天都可以练习灵活思维。尽管人们可能并不总是能控制外部环境，但他们确实有选择如何应对情绪状况的自由——而且他们可以以促进他们的生产力和幸福的方式这样做。

　　___

　　Lily Zhu没有为任何从本文中受益的公司或组织工作、咨询、拥有股份或接受资金，也没有透露除学术任命之外的任何相关关系。

　　___